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CURSOS INDOOR
(ES CAU BLANQUERNA)
INICIACIÓN
Orientados a cubrir las necesidades formativas de las primeras categorías o deporte base.
Grupos de niños a partir de 3 años y grupos de adultos (máximo 10 participantes por grupo).
60€ mensuales, 2 horas semanales.
PERFECCIONAMIENTO
Orientados a progresar en las técnicas y perfeccionar la práctica deportiva de la escalada.
(máximo 10 participantes por grupo)
60€ mensuales, 2 horas semanales.
TECNIFICACIÓN
Orientados a escaladores con experiencia. Grupos reducidos de entrenamientos personalizados, tecnificación y alto rendimiento.
60€ mensuales, 2 horas semanales.
Llevamos 14 años de experiencia ofreciendo cursos de una manera divertida y funcional, adaptando los objetivos y las actividades a las necesidades y niveles de los participantes.
Objetivos:
-Mejorar las capacidades físicas básicas y aumentar el rendimiento.
-Reducir las posibilidades de lesión.
-Aprender técnicas de progresión en escalada.
-Adquirir conocimientos en el uso y cuidado del material.
-Fomentar valores de cooperación, superación personal, respeto, confianza, autoestima, tolerancia, etc.
-Despertar hábitos y actitudes de superación y gestión de la presión.
-Enriquecer las relaciones sociales y formar parte de un grupo.
Actividades:
Rutinas de calentamientos y estiramientos, juegos, actividades multideportivas, circuitos, ejercicios de equilibrio y coordinación, dinámicas cooperativas, entrenamientos específicos, etc.
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